pilates


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  pilates


 


 

E' spesso definito la "ginnastica posturale" dei ballerini, ma non è riservato ai soli danzatori.
Scopo principale del metodo pilates è rendere le persone consapevoli di se stesse e, attraverso una logica sequenza di esercizi, condurre la mente a cooperare col proprio corpo, nella ricerca comune della precisione
e della fluidità dei movimenti, coordinati con
una giusta respirazione: è così possibile imparare a percepire esattamente come il proprio corpo si sta muovendo nello spazio.
L'ideatore J.H. Pilates mise a punto questa tecnica già nei primi decenni del '900, ma risale agli anni '80 il successo di questo metodo, che favorisce la ricerca del "centro" del corpo, inteso come sinergia tra regione addominale e quella lombare. Chi pratica il pilates migliora l'allineamento vertebrale e l'assetto del bacino, per un minor dispendio energetico dei muscoli e un ridotto rischio di traumi.

Corsi:
Amatoriale, Per Adulti

Insegnante:
Sylvio Dufrayer

   

 


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